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El método Clean. Un programa de salud revolucionario para regenerar tu cuerpo en 21 días.
Alexander Junger
Un programa completo que no sólo nos ofrece una forma de cuidar de nuestra salud, sino que también nos ayuda a alcanzar un mayor equilibrio interior.
El método Clean presenta un programa revolucionario de salud que el autor desarrolló durante años como director de Medicina Integral en el Hospital Lenox Hill de Nueva York. Basándose en su experiencia personal, Junger nos ofrece un plan completo para renovar nuestro cuerpo y nuestra mente a través de los procesos naturales del organismo en 21 días.
Cuántos de nosotros podríamos decir sinceramente que no padecemos de al menos uno de los siguientes problemas de salud:
- Gripes y resfriados cada año
- Alergias
- Sobrepeso persistente
- Noches sin descanso
- Indigestión recurrente, estreñimiento o síndrome del intestino irritable
- Picores en la piel, acné u otros problemas del cutis
- Depresión, ansiedad o fatiga frecuente
El autor nos explica que la mayoría de estas dolencias tan comunes son secuencia directa de la concentración de toxinas en nuestros cuerpos, acumuladas durante el curso de la vida diaria. El método Clean es un programa dietético y mental que nos proporciona las herramientas necesarias para apoyar y reactivar plenamente nuestros sistemas de detoxificación en tres semanas. El resultado es transformador: persistentes problemas de salud desaparecen, el sobrepeso se esfuma y, por primera vez en nuestras vidas, experimentamos lo que significa vivir de forma saludable.
1. ¿Por qué Clean?
2. El viaje de un médico.
3. Toxicidad global: otra verdad incómoda.
4. La comida moderna al descubierto: somos lo que comemos.
5. Cómo afectan las toxinas a tu salud.
6. La raíz común de la disfunción: escarbar en busca de respuestas.
7. El programa Clean.
8. Después del programa Clean.
9. Enfermedades cardiovasculares y toxicidad.
10. Una visión de futuro.
11. Las recetas Clean.
Editorial: Oniro
ISBN: 9788497546089
Publicado:5/2012
Páginas: 368
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica
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